コンディショニングマッサージ
マッサージ
皮膚や筋肉を直接刺激し、「血液循環」を良くすることで、筋緊張を緩和し、筋肉に溜った疲労物質を除去する働きがあります。また、自律神経の乱れを整えて、新陳代謝を促し、ストレスを解消し、心身ともにリラックスさせます。
普段の生活やお仕事の疲れ等の一般的な肩こりや腰痛、女性が気になるむくみや冷え性を改善する効果があります。
ストレッチ
肩こりや腰痛、様々な痛みの原因の１つとしてあげられるのがストレッチ不足です。筋肉が硬くなっていることで、筋肉の伸び縮みの長さが小さくなってしまい、身体の動かす範囲が狭まってしまいます。そのため、その他の部分まで負担をかけて身体動かさなければいけません。また、筋肉の伸び縮みが小さいと血液循環量や筋肉からの熱が生み出されにくくなり、冷え性やむくみにつながります。また、柔軟性が低下すると、伸張性が乏しくなり、骨への付着部や腱の炎症が起こりやすくなり、ケガやスポーツ障害の要因となります。
ストレッチをすることで、柔軟性が高まり、関節可動域が上昇します。その結果、日常生活が楽に行え、ケガやスポーツ障害の予防にもなります。
エクササイズ
マッサージで「血液循環」を良くし、ストレッチで「関節可動域」が上がってきたら、エクササイズで筋肉をしっかり働かせていきます。マッサージやストレッチで楽になっても、しっかり筋肉を働かせてあげなければ、また元に戻ってしまいます。
普段、デスクワークや家事などで使われる筋肉は同じところばかりです。同じ姿勢を長時間続けていることで、血液循環が悪くなり、疲労物質が溜ってしまい、痛みやダルさとして現れます。また、同じ姿勢でいることで、同じ筋肉ばかり使われ、他の働いていない筋肉は筋力が低下してしまいます。
しっかりと働かせたい筋肉の運動を入れることで、筋肉の働きを促して、姿勢や動作を正しい方向へ導いていきます。
トレーナー派遣
健志接骨院では、コンサート、ミュージカル、舞台、各種イベント会場、スポーツイベント、試合会場などへの出張を致します。
マッサージ、ストレッチ、ケガの応急処置など、状況や症状に合わせコンディショニング調整をさせていただきます。
また、ホテルなどの出張もしております。
詳細はお電話にてお問い合わせ下さい。
０６－６１４７－２９０２
